La nostra professora de Dansa Oriental, na Aiht Bera, ens fa arribar un esboç del que es treballarà a les seves classes:
DANZA FUSIÓN ORIENTAL-BOLLYWOOD
Chicas y mujeres
La Danza Fusión Oriental parte de los movimientos característicos de la danza
del vientre enriqueciendo sus posibilidades con otras danzas femeninas afines,
como la divertida y alegre danza Bollywood de la India. Una manera original y
sorprendente de armonizar los movimientos de Oriente en nuestro cuerpo.
Estiramientos, ejercicios de corrección postural y suelo pélvico, técnica de danza
--movimientos de cadera, brazos, manos (mudras), figuras, pasos,
desplazamientos etc.--, coreografías y relajación.
DANZA FUSIÓN ORIENTAL INFANTIL Y JUVENIL: “LAS
MIL Y UNA NOCHES”
Niños, niñas, chicos y chicas a partir de los 6 años
A partir de la expresión corporal y la danza (danza oriental y danzas de la
India), representamos cuentos de la obra “Las Mil y Una Noches”. Una forma
lúdica de hacer ejercicio y de conocer historias y costumbres de otras
culturas. Calentamiento a partir de juegos, ejercicios para trabajar la
psicomotrocidad, lectura de cuentos y su interpretación bailada, danza libre,
ritmos, técnica de danza y coreografías.
FUSIÓN ORIENTAL PARA EMBARAZADAS (y POST-PARTO)
Los movimientos de vientre y cadera son la base de la danza fusión oriental
específica para mujeres embarazadas o en fase post-parto. Ejercicios
principalmente de suelo para la relajación, flexibilidad y tonificación del
suelo pélvico (perineo), caderas y abdomen. La sinuosidad de la danza del
vientre se une al estilo alegre de Bollywood con el fin de disfrutar del baile,
así como de coloristas y expresivas coreografías. Relajación y meditación para
la conexión con el bebé y para la recuperación en la fase post-parto.
CONCIENCIA CORPORAL Y MOVIMIENTO ORIENTAL
Hombres y mujeres a partir de los 18 años
Clases de conciencia corporal para la corrección postural , el bienestar físico
y la relajación. Desde los movimientos lentos y conscientes de disciplinas
corporales de Oriente. El foco es la correcta colocación de cadera y pelvis
para la mejora de dolores de espalda y lumbares, así como el
fortalecimiento del abdomen. Tabla de prácticas de estiramientos y ejercicios
de tonificación corporal. Lo aprendido en contacto con el suelo se aplica
en entretenidas secuencias de baile. Corrección de malos hábitos posturales y
ayudar al cuerpo a ser más eficaz en el día a día es el principal objetivo de
esta clase. Estas sesiones son recomendables también para personas jubiladas y mujeres con necesidad de fortalecer el suelo pélvico. El ritmo de clase es lento para poder interiorizar los movimientos y trabajar de forma armónica con el cuerpo.
Podeu venir a provar les activitats els propers dimarts 12 i dimecres 13 de novembre informant prèviament de la vostra assistència. Us esperem a tots!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada